Я тоже хочу с тобой побегать, но боюсь коленные суставы уволятся😬
Езжу на велосипеде 15 км, колени умирают😑☺️ А бегать больше 5-10км не пробовала.
Ты лёгкой атлетикой занималась?

1на Землі, Легкой атлетикой я не занималась, бегаю для души)
Раньше когда бегала, у меня тоже все болело, а потом я кроссовки специальные купила и стало бегать так приятно)
Может быть из-за обуви суставы болят.
Мне всегда помогало увеличивать дистанции бегать каждый день. Года два назад целый месяц бегала каждый день по 10 км, потом у меня 15 стало получаться. И тоже каждый день по 15 бегала. 18 стало получаться.
Еще можно попробовать пробежать какую-то длинную дистанцию очень медленно. Как-то раз со мной сестра пошла бегать, у нее больше 10 минут бегать до этого не получалось. А со мной 17 км пробежала спокойным темпом.

Алис@🌸, Кроссовки на мягкой подошве, вроде норм🙄
Нужно привыкать постепенно к большим дистанциям,😏

Алис@🌸, 👍👍👍