Бегать я заканчиваю. Пробегу ещё в какой-то из дней последние 22 км, чтобы было 500. И все.
Отзыв о беге: для того, чтобы пробежать 600, нужно весить меньше и скорость нарастить. И обувь новую купить.
Может быть через год или раньше, когда будет время, попробую ещё раз, а сейчас не хватает сил.
С завтрашнего дня начинаю худеть.
План на 2 недели. Будет 14ти дневный блок.
1. Питание 1500 ккал. Минимум 60 граммов белка
2. Тренировка:
50 отжиманий
50 скручиваний
50 приседаний
3. Каждый день делать маску для лица от чёрных точек
Исходный вес 67,7. Было с утра
О дне:
Сегодня вечером пошла с папой купаться в пруду. Вода была тёмной. Было страшновато, но свежо. После кружилась голова. Забавное чувство