20 марта, 15:20
"Кажется что-то меняется, либо только кажется"
В понедельник и вторник было 600 ккал. В среду, четверг и пятницу 1200. Сегодня получилось 1670. Завтра думаю сделать питание до 2000.
В понедельник и вторник смотрела дораму, есть не хотелось. А вот когда учусь голод трудно переносится.
Опять накопила долги по учебе, опять нет свободного времени. Но для меня это даже лучше.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А ничего, если я иногда не добираю до нормы дефицита? Вдруг организм как-то перестроится, и дефицит воспримет как поддержку? Как обычно работают дни, в которые меньше нужного съела?
Александра123456789, Во всех этих темах не очень разбираюсь, но раньше я тоже недобирала норму, вес со временем уходил медленнее, а потом вообще не менялся.
Мне кажется, что можно попробовать зигзаг калорий, когда в один день например недоедаешь 200 калорий, а в другой ешь больше на это же количество. Считается, что это предотвращает плато и вес уходит быстрее
Алис@🌸, Спасибо за информацию!
Александра123456789, Пожалуйста)