9 день бега

Тренировку делать лень. Бегать тоже не хотела. Хотела смотреть Спанч Боба.

Посмотрела видео на ютубе о том, как справиться с чувством голода на диете. Один из советов было: переждать волну голода. Суть в том, что голод волнообразный. Сначала это чувство доходит до пика, потом идёт на спад. И если это понимать, намного проще перетерпеть.
И я до этого тоже замечала, что хочу есть я нестабильно. Сначала очень сильно, потом легче, но не понимала процесса. Сейчас с этим осознанием мне как-то даже любопытно становится как долго я буду хотеть есть.