Хочется успеха.
Сегодня я опять весила 63 кг. Моя цель через месяц - 57 кг. К 18.10.21г.
План такой:
1000 ккал
100 ккал каждый день тратить на велотренажёре
10 отжиманий
50 скручиваний
50 приседаний (нормативы никто не отменял)
В дни физкультуры отдых (понедельник и пятница)

Но от весов я хочу почти полностью отказаться, уже научилась считать на глаз. Потому что заметила, что из-за скурпулезных подсчётов, когда ем, думаю о цифрах, а не еде.
И ещё это подвигнет меня к тому, что я начну есть простые полезные продукты, чей вес легко определить без весов.

Сегодня был хороший день. Вчера разобралась как учиться самостоятельно. Точнее какие учебники читать и где их взять. Сегодня разбиралась в начертательной геометрии. Вся ее сложность для меня в том, что я должна научиться видеть объемные тела в двухмерном пространстве на чертеже. А темы знакомые, когда к ЕГЭ готовилась, нам об этом преподаватель рассказывал, думаю ему отзыв написать положительный.
Ну и ела я где-то до 1000 ккал, но мерила на глаз.