16 ноября, 21:41
У меня есть вредная привычка делать все в последний момент. Уже пол десятого, а мне нужно сделать чертеж, презентацию по социологии и попытаться подготовиться в РК по информатике, хотя к нему невозможно подготовиться.
Как только об этом подумала, почувствовала желание съесть что-нибудь, потому что на голодный желудок учиться ночью, когда хочешь спать, очень тяжело. Возможно, это моя основная причина набора веса, не считая скуки. Интересно, одна вредная привычка (откладывать на потом) тянет за собой другую - есть на ночь. Сейчас пытаюсь сдержаться, выпила сладкого чая с лимоном, должно помочь.
Из-за дистанционного обучения преподаватель по матану стал непонятно объяснять материал. Наконец почитала учебник на эти темы. Все поняла. Раньше было трудно читать учебники по математике. Воспринимала только на слух
Забавно, что этому учебнику около 5ти лет, а он как новенький. Будто я - первый студент, который решил его открыть.
Всё из нас этим грешат))
Я думаю просто ты себе придумала, что эти задачи отень тяжелы для тебя, и на их выполнения нужно больше усилий и ресурса, чем есть на сама деле. По этому ты никак не приступишь.
Есть хорошая книга " Искусство успевать" Лакейн Алан. Там все очень разумно описано)) вдруг найдётся время на ее прочтение😉 пока откладывала все эти дела на ночь, могла бы уже половину этой книги прочесть))
1на Землі, За все время, что я откладывала на потом, я бы уже могла сдать сессию 😔 Спасибо за совет)))
На такую книгу я обязана найти время😀
Алис@🌸, ну так логично)) организму энергия нужна) Либо спимС, либо жремС) На 3-м курсе ВУЗ'а в далеком 2011 вторая смена + смещение режима сделали меня 57-кг ТЕТЕЙ (реально смотрелось жесть) в 19 лет то))
В контексте похудения, сон - лучший друг, по целому ряду причин. Например, это наш регулятор аппетита. Отсутствие сна могут влиять на грелин, лептин и глюканоподобный пептид-1. Если говорить на человеческом русском языке, с лютого недосыпу можно получить неконтролируемый аппетит и полное отсутствие чувства сытости, независимо от того, сколько и чего было съедено.
Режим подразумевает стабильные время отхода ко сну и время пробуждения. Сидеть в выходной до утра, следом, дрыхнуть полдня, а потом пытаться уснуть, потому что надо рано “восстать” на работу, - плохая затея. Это может привести к раздумыванию до рассвета о голодающих в Свазиленде, теории культурных архетипов или мыслям на тему: “что надо было ответить Славику в 2005 году”.
1на Землі, поищу в аудиоформате)) Спасибо за наводку!
Happy End, 😉
Алис@🌸, Есть много способов начать делать, то что давно откладывеш. Разделить по дням, выделять определенное количество времени, разделить на подзадачи и ещё много всяких уловок. В который раз убеждаюсь, что нужно начать. И после какого-то времени понимаешь, что проблема не настолько страшна и вполне выполнима))
У тебя всё получается ✊ и ты об этом знаешь)) если не получится, то сдайся и выкинь эти мысли из головы. Скажы "ставте мне 2, я не знаю и не могу знать"