Не могла писать из за плохого интернета за городом,поэтому расскажу все сейчас и по порядку:
3 день
все было хорошо,но только до обеда..
Потом я нажралась в общем за день на 1300кк
✔️ упражнения сделала в два раза больше
4 день :
Начались кк ?
Он был у меня как пятый (почти) меню было на половину соблюдено - но я не переела ту кколорийность ,что была в меню
✔️ Упражнения сделаны
5 день:
РАЗГРУЗОЧНЫЙ
✔️ Только кефир и чай
✔️ 10 000 шагов
✔️ 50 отжиманий
6 день :
Все пойдёт по плану ,обещаю вам и себе??