Привеет)
Хочу похудеть в тот вес в котором была год назад, это 65 кг, но идеальным для себя считаю 61-62)
Основная проблема: Периодически впадаю в жесткий жор и не могу отказаться от алкоголя.
Худеть буду пока на питании, это не пп и скорее всего не очень правильно, но пока задача войти в колею и ограничить себя во всяких вредностях.
Вобщем день первый, начала еще вчера, но на ночь папа соблазнил меня на варенники, так что не считается)
С утра вес был 72.6
Кошмар...
завтрак: стакан воды, яблоко смешанное с биойогуртом и чай.
обед: 3 ломтика сыра, кофе, и опять биойогурт с яблоком.

Голода не чувствую и мне весьма вкусно.

на ужин планирую биойогурт и яблоки.
Особо готовить ничего не хочется, рассчитываю выйти на пробежку.
Надеюсь благодаря дневнику начать себя контролировать, поэтому буду писать все как есть, не умалчивая о своих косяках.