⁣Я составила наконец то план?, что мне нужно узнать и изучить для здорового похудения и дальнейшего поддержания веса??:
1. Узнать об основных ошибках питания. Какие ошибки я совершаю, когда употребляю пищу.?
2. Пересмотреть убеждения по поводу рациона, – какие продукты, когда и в каком количестве следует употреблять.✅
3. Изучить и использовать в дальнейшем рациональные стратегии питания.?
4. Избавиться от зависимостей. Создать безразличие к вредным продуктам.?⛔?
5. Сформировать полезные привычки питания.✅
6. Научиться управлять эмоциональным состоянием, т. е. снимать стресс без холодильника.??
⁣Возникает много вопросов:
✓ Что хорошо в питании❓
✓ Что следует сделать❓
✓ Как изменить привычки❓
✓ Как управлять эмоциями❓


Отправляюсь за поисками в книги, паблики, блоги и дневники?
Я как никогда серьезно подошла к этому вопросу, горжусь собой?