13 ноября, 21:27
Привет всем ✌?
Ну вот и прошёл второй день марафона....
В плане еды сегодня не удержалась и съела 2 кусочка ? (((( ну не могу я не есть такие вкусности, тем более сама пекла) а в основном все как положено: овощные салаты, запечённое постное мясо, яйца, зелёный чай, имбирный напиток и мандарины ?
Упражнения капец! Сегодня думала не сделаю, но еле еле до конца продержалась...и Джилиан второй день занимаюсь, все тело болит(( утешаю себя, что боль во благо ??♀️
12 ноября, 18:14
Всем привет✌?
Первый день марафона:
Завтрак: омлет из двух яиц, мааааленький кусочек торта, имбирный напиток
Обед: три больших вареных рака и салат из помидоров и огурцов, заправленный маслом, два хлебца
Ужин: кусочек запеченного мяса и салат из помидоров и огурцов, два хлебца
Перекусы в течении дня: банан, кефир
Днём начала тренировку с Джилиан "плоский живот за 6 недель "-думала до конца не выдержу, но кое как продержалась ??
Вечером тренировка по марафону: ноги тряслись ???
А теперь по плану банька и на ночь кефирчик)