19.04.21 86кг
Было 2 завтрака: печенье с чаем без сахара, потом чуть рисовой каши, бутер с ветчиной, печенье, чай без сахара 🍪🥪☕️
Обед: 2 банана и чай без сахара 🍌🍌
Ужин в пределах 18:00: бедро куриное, овощной салат, чай с сахаром 🍗🥗☕️
В 20:30 чай с сахаром ☕️