Привет, всем худеющим девушкам)
Вот и пришла пора мне взять себя серьёзно в руки.
Последний "звоночек" был сегодня утром, когда мой парень (с которым мы уже 5 лет вместе) как-то грубовато и немного обидно сказал "ты растёшь. И сама об этом знаешь". И я действительно сама это знаю. С детства была склонна к полноте, потому что не следила за питанием, ела много и на ночь (В 15 лет 65кг).
Но как встретила его, когда мы только начали дружить, мне стало неловко, я понимала что с ним всё будет серьёзно, а он худоват и я хотела ему соответствовать. Килограммы ушли быстро, плюс он ещё нервы периодически трепал, потом ушёл в армию - всё это время вес держался на отметке 55 кг (в 21 год).
В ноябре 2015 долгожданный дембель, и вот за этот год вместе (фаст-фуд, чипсы, пиццы на ночь, отсутствие физических нагрузок), вес медленно но уверенно идёт обратно, на данный момент 61,5.
К слову, это только у меня, у него всё стоит на месте, хоть и едим мы примерно одинаково - спортсмен)
Всё откладывала на потом. Но дальше некуда, очень хочется видеть в зеркале подтянутое, стройное тело и тонкую талию, а не медленно "расплывающийся" силуэт.
Начну с воздержания после 18:00. Дальше посмотрим.

Может есть у кого какие действенные проверенные диеты? Советы? Буду очень благодарна!)