⁣День №3
Завтрак(9):
каша овсяная с фруктами - 150 к
Перекус(11):
одно яблоко - 30 к
Обед(14):
рис - 160 к
вареная индюшиная грудка - 80 к
⁣Ужин(18):
квашеная капуста - 50 к
2 яблока - 50 к
За день: 520 калорий