День №4
⁣Утро(9):
овсянка на воде - 100 к
Обед(14):
квашеная капуста - 50 к
вареная индюшиная грудка - 100 к
одно яблоко - 30 к
Ужин(18):
три мандарины - 120 к
За день: 400 калорий