⁣День №12
Завтрак(8):
творог со сметаной - 140 к
2 мандарина - 100 к
Перекус (13):
яблоко - 40 к
один леденец фруктовый - 50 к
Обед(15):
капуста цветная вареная - 120 к
капуста морская - 60 к
два мандарина - 100 к
Ужин(18):
яблоко - 40 к
два мандарина - 100 к
За день: 750 из 800 калорий