⁣День №13:
Завтрак(7):
каша овсяная - 150 к
яблоко - 40 к
мандарин - 50 к
Перекус (12):
яблоко - 40 к
Обед(14):
один фаршированный перец - 200 к
цветная капуста - 15 к
морская капуста - 40 к
фасоль в томатной пасте - 215 к
апельсин - 50 к
⁣Ужин(17):
яблоко - 40 к
3 мандарина - 150 к
За день: 990/1000 калорий