Моя главная проблема в том, что я вроде собираюсь лечь спать пораньше, а будильник всё равно пишет "Осталось пять часов сна" ?
Плохо стараюсь.
Отчёт будет краткий.
Питание:
?Завтрак. Овсянка с бананом

?Куриная грудка с сыром и морковкой по-корейски, пюре, сэндвич с ветчиной

?Рис, запечёная форель, пара ржаных хлебцов, чукка, свежий огурец, мандарины.

? Перекусы. Батончик "Fitness", груша, виноград, хлебцы и ?крекеры "TUK"
Сегодня лучше чем вчера, но не идеально
? Пятый день с ⁣Джиллиан Майклс и "⁣Beginner Shred" Я начинаю гордиться собой. И планка.
? Сделала массаж животика, крем не хотел впитываться, решила ему помочь. Да и читала где-то, что способствует похудению. Кто-нибудь пробовал?
И картинка-памятка на завтрак.