Отчёт за день. Быстрый, по пунктам.
?Завтрак. Овсянка на молоке
?Обед. Блин с начинкой из "Цезаря" (Чудо нашей столовой в универе. Очень вкусно!), грибная похлёбка, апельсиновый сок.
?Ужин.Куриная грудка, отварные овощи (брокколи и фасоль) пара хлебцов, один бутерброд со шпротами.
?Перекусы. Вафля бисквитная, яблоко, немного грейпфрута, хлебцы, стакан кефира.
? Тренировки.
6/8 кругов и то с передышками после каждых двух. Мне ужасно не понравились выпады! Странное упражнение. Ну и просто тяжело было. Может, от того что не выспалась и начались рабочие дни, может ещё от чего. Просто не пошло.
С "⁣Beginner Shred" всё хорошо. 9/10 дней первого уровня закончен, сегодня работала на неё по-полной.
✳ Планка. День восьмой. 45 секунд. Завтра будет уже минута! Кто молодец? Я молодец!