День провален. По питанию может и нет, но по упражнениям полностью.
Но тому есть веская причина - состояние здоровья. Полдня меня мутит, тошнит и голова раскалывается, сил нет. Еле заставила себя отписаться сюда.
Ужин сегодня был моей главной ошибкой - когда всё-более менее прошло я решила покушать картошечки с грибами и по новой! ?
Какие уж тут упражнения, выжить бы и переделать кучу неотложных дел.
Питание.
?Завтрак. Кусочек пиццы (домашней, вкусной, весьма полезной, только кетчуп её немного портит), пара хлебцов, чай
?Обед. Куриная грудка с морковью по-корейски и сыром, салат а-ля "Цезарь" с опятами вместо курицы (Может кто-нибудь знает как он называется?)
?Картофельное пюре, морская капуста, грибы (жареные в сметане)
?Перекусы. Груша, мандарины, два батончика (Леовит. "Иммунитет" и "Энергия"), маленькая чашечка какао из автомата.
? Все сожжённые калории - моя беготня по городу
✳Планка. Минута. Всё что успела до внезапного протеста организма.
Надеюсь что к завтра после килограмма таблеток и хорошего сна организм придёт в норму.