🍴Завтрак: творожные шарики с клубникой, яблоко
🍴Перекус: протеин, хлебец с яйцом и адыгейским сыром
🍴Обед: горбуша, фасоль, домашний хлеб
🍴Ужин: творог, ряженка
Кбжу - 1494/131/58/112
💧2,5 литра воды