20 января, 20:17
🍴Перекус: яблоко
🍴Обед:яйцо, хлебец, сыр
🍴Перекус после тренировки: протеин
🍴Ужин: творог, ряженка
Кбжу - 820/78/28/65
💧2,5 литра воды
🏋🏻♀️Треня: спина+бицепс+25 минут интервального кардио
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.