🍴завтрак: яичница в кукурузном хлебе, огурец, горький шоколад
🍴Перекус: 🍌
🍴Обед: греча, курогрудь в сливочном соусе с рукколой
🍴Ужин: творог с ряженкой и протеином
Кбжу-1237/127/40/94
💧2,4 литра воды
🏋🏻‍♀️Треня: решили внести разнообразие и сделали кроссфитовую тренировку💦