🍴завтрак: овсянка на молоке и воде с ложкой инжирного варенья
🍴Перекус: салат из огурца, авокадо, яйца и поджаренного адыгейского сыра
🍴Обед: греча, курогрудь
🍴Перекус: творог, ряженка
🍴Ужин: омлет, огурец
Кбжу - 1066/98/44/71
💧2,6 литра воды
🏋🏻‍♀️Треня: 45 минут интервального бега