🍴перекус: протеин
🍴Ужин: кефир, творог
Кбжу - 1362/117/70/68
💧2,6 литра воды
🏋🏻‍♀️Треня: плечи+ногожопный день. Сегодня, наконец-то, подняла веса. Вывезла присед 50 кг 3 из 5 подходов👊🏻