Подводим итоги дня :)

Перекус : яблоко (50ккал)
***Стакан воды - 200мл

Обед: рис с грибами + чай черный ( 1ч.л. сахара) и 3 печенюшки
Итого: (250-300ккал)

***стакан воды - 250мл
Перекус: бульен( 150ккал)
Ужин: 2,бутеры (300ккал)
***кофе
200мл воды
***яблоко(30ккал)

Доделала :
+присед 25х2=50раз
+выпады 50х2=100раз
+мостик 25х2=50раз

### Физ. нагрузка за день: 300 повторов

### Еда = 1200-1500 ккал

### Вода = 1,0-1,5 литра

#уход за телом / волосами:)