Второй день марафона:)

Физ.нагрузка:
1) приседание плие 40 х 2под.
2) выпады реверанс 50 х 2под
3) махи ногой в сторону 50 х 2под.
Всего: 280 повторений

Обед: гречка с зеленым горошком+ огурцы консервированные (250ккал)
***латте (250ккал) + картошка и огурец (250ккал)/ 500ккал
Ужин: адегейский сыр + чай зеленый с медом (250ккал)

Всего:1000 - 1200 ккал
***водный режим= 2,5-3,0 л