я по Джиллиан Майклс занимаюсь сейчас + может, еще что буду делать по желанию ) ?

Анна Батищева, Можешь мне кинуть?)давно занимаешься?

Джиллиан Майклс ван лав
люблю практически каждую ее тренировку.
Но самая любимая - революция.
Завтра начну 30дневку и то только потмоу что для революции у меня эспандер лопнул =.=

Екатерина Хицко, ⁣http://www.cosmo.ru/forumn/topic/187166-jillian-michaels/ тут все ее программы с описанием ) я сейчас по Beginner Shred занимаюсь, а потом по другим буду ) 30 days shred и beginner shred сама проходила - советую )

Анна Батищева, У меня ссылка почему то не открывается((

Nura, тогда на сайте космо.ру на форуме вручную поискать ) здесь, видимо, ссылки нельзя кидать)

Анна Батищева, Я нашла уже, только не могу понять а где видео?)) нажимаю на название а не переходит на видео) что я не так делаю?)

Nura, там только описания, чтобы выбрать для себя. А видео вкнтк или на сайтах в интернете есть ))

Nura, ВК есть офиц группа с (почти) всеми ее тренировками в видео

Хорошо помогают эти тренировки?)
Есть результаты?

aHoH, В вк изъяты видео) но я не во всех группах смотрела канечно))

Анна Батищева, Все поняла, спасибо))

Екатерина Хицко, Помогают) я занималась по революции тела, хорошая тренеровка) расчитана на 90 дней) сейчас занимаюсь в зале 5-6 раз в неделю, но на пресс не хватает нагрузок, поэтому решила позаниматься с Джилиан плоский живот за 6 недель)

Екатерина Хицко, очень помогают)
я когда первый раз после родов начала заниматсья по первой программе (30дневка) мощно похудела (-7см в животе ушло)
на революции пол года назад (60 дней из 90 выполнила, эспандер лопнул) вдвое уменьшилась в размерах :)

Екатерина Хицко, да, тело подтягивается, уходят объемы + энергия после занятий )