Девушки, мне посоветовали пить не холодную воду, а немного теплую...
-Так-как холодная вода, блокирует жир и не дает, ему растаять ...
-А теплая вода, ничему не мешает.. Наоборот уменьшает голод.

Начала делать упражнения :
- Пресс(20); Приседания(20); Обруч 10Мин .
????

Девушки, начала худеть... Даже не знаю получиться что-нибудь или нет ....
- Завтрак : Овсяная каша, и травяной чай.??
-Обед : Вареный рис, с травяным чаем. ??
-Ужин : Стакан Кефира ?
Надеюсь что-нибудь получиться.. боюсь сорваться...???

Нашла, для себя офигенное приложения)
-Называет FatSecret..
-Там, вы можете отслеживать за калориями...???
-А так же, без труда худеть) ???

Буду с завтрашнего дня, начинать худеть, и делать упражнения) Пожелаем мне удачи.??❄❄