Ура , сегодня 64 💃💃💃. Довольна как слон . -1 кг за 3 дня , это водичка , но объёмы меньше стали , видно по брюкам , сразу спал живот . До 14.00 ем крупы , овощи ,фрукты , после только мясное и овощи. Много воды больше 2 литров выходит .

На завтрак приготовила молочную кашку из овсяных отрубей без соли и сахара , потом добавила растертый вилочкой банан . Мне было очень вкусно , даже не ожидала . Сварила суп из семги и креветок .зажарка: 1чл масла + том. паста + лук. Ещё будет салат из капусты , помидора и огурца . Ещё 2 яйца и салат из помидоров и термостатного 1,5% йогурта. Дальше не знаю посмотрю по обстоятельствам или куриную грудку добавлю с огурцом или фрукты .
В тренажёрный зал только завтра смогу пойти , а сегодня приседания + велотренажер.

Эх ,снова 65😔. Все подсчёт калорий и спорт . Буду брать около 1000-1100 . Посмотрим что получится . Поставила цель до своего дня рождения (20 апреля) дойти до 60. Пусть это будет мне любимой подарок от самой себя .

Ещё один день без сладкого . Здорово ? .

Доброе утро ???. Вчера сделала себе творожную запеканку с яблоком и тыквой . Утром кофе с молоком и запеканка , вкуснота , никаких бутербродов и печенюшек. Всем держаться и не сдаваться. ?

Я молодец , продержалась , ничего запретного не съела , ура. Калорий за день 1150)))

Решила поучаствовать , а то как-то сладкого слишком много и вес плюсует ?. Надо браться за себя . С утра кофе , творог 150 гр , на 2 завтрак (вчера делала) мусс из яблок и тыквы , тыква , яблоко приварить добавить желатин слегка остудить ,взбить и в холодильник .

Вот такая я была 2 года назад , и такая стала , ещё правда есть лишнее , но уже не так много .

Тоже решила поучаствовать : ужасно хочется красивыю , упругую попу !
На завтрак омлет с 1 яйца , 100гр. йогурта и100гр овощей , на 2 завтрак (яблоко +морковь)салат . Всем нам удачи и красивых попок ?.

Решила учавствовать в марафоне , чтобы сделать ягодицы более упругими . Они у меня вообще бееее, ужасное желе с целлюлитом.