На завтрак приготовила молочную кашку из овсяных отрубей без соли и сахара , потом добавила растертый вилочкой банан . Мне было очень вкусно , даже не ожидала . Сварила суп из семги и креветок .зажарка: 1чл масла + том. паста + лук. Ещё будет салат из капусты , помидора и огурца . Ещё 2 яйца и салат из помидоров и термостатного 1,5% йогурта. Дальше не знаю посмотрю по обстоятельствам или куриную грудку добавлю с огурцом или фрукты .
В тренажёрный зал только завтра смогу пойти , а сегодня приседания + велотренажер.