1. Исключаем: Сладости, выпечка, крахмалистые овощи, макароны, копченые и соленые продукты, газированные и алкогольные напитки.
2. Принимаем аптечные витамины
3. Свинину заменить курицей или рыбой. Добавить в рацион фасоль.
4. Все продукты готовить на пару или варить.
5. Физические упражнения.
6. Перед похудениям прочистить кишечник слабительным.
7. В течении дня пить 1,5 л чистой простой воды.