Привет всем. Сегодня ленивый у меня день, но в спорт зале я была. Вес утром показал +400 гр, из-за моего ПМС и вечного жора.

Привет всем, утром на тощак взвесилась для Марафона, и очень порадовал вес. Но сегодня весь день у меня не закрывается кормушка! Ненавижу ПМС... Ещё и злая как собака!
3 дня не была в зале, и дома не могу позаниматься,то ребёнок, то готовка, то уборка! Ну хоть хожу км 5 в день точно.

Девчонки привет всем, я не потерялась...отвесы есть. Покажу 1 числа на отчете Марафона
По питанию есть нарушения, т.к масленица)))
Сегодня по плану тренажерный зал, прогулка с малышкой, и массажик.

Привет всем.
Вес пока стоит на месте.
Вчера был снова зал, сегодня болит все ещё больше чем вчера. Сегодня планирую снова в зал, но обойтись бес силовых, только бег, прыжки, велотренажер... И растяжка.
По питанию как обычно все плохо...

Привет всем, не получается каждый день сюда заходить, к сожалению.
Наконец-то я дошла до зала, сегодня была хорошая тренировка, болит все и трусится.
Но с питанием снова проблемы, то бутерброды, то колбаса, то ничего вообще не ем.
А завтра ещё и масленица начинается...
Надо взять себя в руки, и накупить творога, курицы и кефира)))

Марафон -10 кг.
Вчерашний Валентин мне принес +400 грам но так же он принес и абонемент в спорт зал так что в субботу начинаю пахать над собой.

Привет всем,давно не заходила,, так как с мужем решили установить новую кухню, и теперь ездим то технику новую покупаем,то выбираем какую кухню. Буду теперь на новой кухне только правильную пищу готовить
Вес стоит на месте, потому что либо вообще ничего за день не съем кроме нескольких литров кофе, либо бутерброды на ходу. Нормальная пища эти дни не поступала в мой организм.
Надеюсь скоро все изменится, и буду полноценно питаться и заниматься свои телом.

Привет
Вес 69!
На завтрак курица запеченная под сыром и кофе с молоком
Сегодня я полна энергии, а это значит, что сегодня будут физ нагрузки, Обертывание и массажик. Если я конечно все успею....столько дел снова!

Привет всем
У меня только завтрак....как обычно много дел навалилось, что и забыла поесть
Вес пока стоит на месте...и не удивительно...из-за кд не получается нормально питаться.Но сегодня последний день, и я надеюсь завтра ко мне придет много энергии...и я продолжу свое похудение.

Доброе утро всем.
Вес 69,3)))
На завтрак плов.... Ням Ням

Столько дел было сегодня, что поесть толком некогда было.
Ужин был 2 овсянных печенья, и хлеб чёрный со сливочным маслом, небольшой кусочек, чай с лимоном.

Доброе утро всем! Я снова с вами.
Завтрак кофе с молоком б/с
Винегрет 70 г
Котлетка, 50 г ( не успела себе сделать на пару, пришлось съесть немного жареной )
Побежали с малышкой на массаж....а на улице дюдя, -14!

Привет всем! Вчера много дел было, не было времени написать! Много ходили вчера но и много ели, макдональдс не прошёл нас мимо.))
Зажоры 2 дней оставили свой след +600 на весах и Кд!
снова 70!
Физ нагрузок сегодня точно не будет, кроме 2 часовой прогулки. Ломает все тело.
Из еды... Завтрак винегрет 100г и запеченная курочка 70 г. И маленький кусочек киевского торта. С чаем без сахара.

Привет всем.
Вчера весь день был пп, а потом я пошла на день рождение и все....был шашлык... И я забыла про все! На весы даже не буду становится.
Сегодня решила, что снова снижаю обороты аппетита, меньше калорий, больше двигаться, а с завтра пп.
P.S. Но Обертывание я вчера сделала.

Доброе утро всем.
На весах +100 гр не удивительно даже
Завтрак ленивые вареники и чай с лимоном.

Обед тушеная курица и огурец. 100г
Перекус вареная свекла с чесночком заправлена чайной ложкой растительного масла.
Ужин снова тушеная курица. 100г
А сейчас снова есть захотелось - творог 0% до 100г. и чай.
Воды вообще не хочется пить.

Сегодня упадок сил, наверное из-за нехватки кислорода! С малышкой сидим дома уже неделю, никак кашель у нас обеих не пройдёт! А у меня к тому же ПМС. Ненавижу эти дни...хочется сладкое соленым заедать!
Завтра на день рождение идти...буду наверное только пить.

всем доброе утро
На весах без изменений.
Завтрак кофе с молоком б/с и одно вареное яичко.
Что-то есть особо не хочется.

P.S. все так же хочетсЯ на море....а к морю надо похудеть

Питание у меня сегодня не совсем правильное. Но все же...какое есть.
завтрак - отбивная с помидором и грибами под сыром и кофе с молоком б/с
Перекус - творожный десерт 5% и чай с лимоном б/с
обед - опять отбивная с помидором и грибами под сыром( очень вкусненько)
ужин - творог 0% 100г и чай с лимоном б/с
Воды мало пью...как себя заставить не знаю...

Завтра питание по скромнее будет и менее калорийным. Отбивные закончились

Фитнесом позанималась
Растяжку сделала
Баночный массаж сделала
Обертывание
Мои сарделички

Доброе утро всем! Пришёл конец моей диете 6 лепестков, так желудок у меня ещё не болел никогда! Можете считать что я сдалась
Но для себя я решила что лучше я перейду на пп, и разгрузочный день раз в неделю и спорт спорт и ещё раз спорт!
Я никогда не сидела на диетах, и наверное не надо, не моё это!
Вес 69,5, привес +200 грамм!