Сегодня тяжёлый день😟....малышка моя приболела😥, и весь день мы на руках.
Но я не забывали о питании и физ.упражнениях.💪
Обед у меня был рано, в 12 дня, а завтрак в пол 8! На обед у меня был голубец и кусочек хлеба диабетического.
Перекус - банан и мандарина
Ужин только что был - суп гречневый постный 200г. ( доедала ребёнка супчик)
Кусочек тунца консервированого, и кусочек хлеба диабетического.
Даже сегодня позанималась немного...50 приседаний, пресс 80 раз, разные упражнения на ноги, и наклоны.. и гантели немного потягала... А и чуть не забыла, утром уборка была!😌
Сделала баночный массаж 💆
Ну вообще вот такой день получился...но ещё не вечер✌