Девчонки привет всем✌, я не потерялась...отвесы есть. Покажу 1 числа на отчете Марафона 😋
По питанию есть нарушения, т.к масленица)))
Сегодня по плану тренажерный зал, прогулка с малышкой, и массажик.

Привет всем.
Вес пока стоит на месте.
Вчера был снова зал, сегодня болит все ещё больше чем вчера. Сегодня планирую снова в зал, но обойтись бес силовых, только бег, прыжки, велотренажер... И растяжка.
По питанию как обычно все плохо... 😭

Привет всем, не получается каждый день сюда заходить, к сожалению.
Наконец-то я дошла до зала, сегодня была хорошая тренировка, болит все и трусится.
Но с питанием снова проблемы, то бутерброды, то колбаса, то ничего вообще не ем.
А завтра ещё и масленица начинается...
Надо взять себя в руки, и накупить творога, курицы и кефира)))

Марафон -10 кг.
Вчерашний Валентин мне принес +400 грам 😟 но так же он принес и абонемент в спорт зал 😏 так что в субботу начинаю пахать над собой.

Привет всем,давно не заходила,, так как с мужем решили установить новую кухню, и теперь ездим то технику новую покупаем,то выбираем какую кухню. Буду теперь на новой кухне только правильную пищу готовить 😉✌
Вес стоит на месте, потому что либо вообще ничего за день не съем кроме нескольких литров кофе, либо бутерброды на ходу. Нормальная пища эти дни не поступала в мой организм.
Надеюсь скоро все изменится, и буду полноценно питаться и заниматься свои телом.

Привет
Вес 69!
На завтрак курица запеченная под сыром и кофе с молоком
Сегодня я полна энергии, а это значит, что сегодня будут физ нагрузки, Обертывание и массажик. Если я конечно все успею....столько дел снова!

✌Привет всем
У меня только завтрак....как обычно много дел навалилось😱, что и забыла поесть🍴
Вес пока стоит на месте...и не удивительно...из-за кд не получается нормально питаться.Но сегодня последний день, и я надеюсь завтра ко мне придет много энергии...и я продолжу свое похудение.

Доброе утро всем.
Вес 69,3)))
На завтрак плов.... Ням Ням

Столько дел было сегодня, что поесть толком некогда было.
Ужин был 2 овсянных печенья, и хлеб чёрный со сливочным маслом, небольшой кусочек, чай с лимоном.

Доброе утро всем! Я снова с вами.
Завтрак кофе с молоком б/с
Винегрет 70 г
Котлетка, 50 г ( не успела себе сделать на пару, пришлось съесть немного жареной )
Побежали с малышкой на массаж....а на улице дюдя, -14!

Привет всем! Вчера много дел было, не было времени написать! Много ходили вчера но и много ели, макдональдс не прошёл нас мимо.))
Зажоры 2 дней оставили свой след +600 на весах и Кд!
👋 снова 70!
Физ нагрузок сегодня точно не будет, кроме 2 часовой прогулки. Ломает все тело.
Из еды... Завтрак винегрет 100г и запеченная курочка 70 г. И маленький кусочек киевского торта. С чаем без сахара.

Привет всем.
Вчера весь день был пп, а потом я пошла на день рождение и все....был шашлык... И я забыла про все! На весы даже не буду становится.
Сегодня решила, что снова снижаю обороты аппетита, меньше калорий, больше двигаться, а с завтра пп.
P.S. Но Обертывание я вчера сделала.

Доброе утро всем.
На весах +100 гр 😑 не удивительно даже
Завтрак ленивые вареники и чай с лимоном.

Обед тушеная курица и огурец. 100г
Перекус вареная свекла с чесночком заправлена чайной ложкой растительного масла.
Ужин снова тушеная курица. 100г
А сейчас снова есть захотелось - творог 0% до 100г. и чай.
Воды вообще не хочется пить.

Сегодня упадок сил, наверное из-за нехватки кислорода!😢😦 С малышкой сидим дома уже неделю, никак кашель у нас обеих не пройдёт! А у меня к тому же ПМС. 😡👿😈Ненавижу эти дни...хочется сладкое соленым заедать!😭😭😭
Завтра на день рождение идти...буду наверное только пить.🍸🍷🍹

всем доброе утро⛅
На весах без изменений.
Завтрак кофе с молоком б/с и одно вареное яичко.☕
Что-то есть особо не хочется.😶

P.S. все так же хочетсЯ на море....а к морю надо похудеть 🙀

Питание у меня сегодня не совсем правильное.😟 Но все же...какое есть.
завтрак - отбивная с помидором и грибами под сыром и кофе с молоком б/с
Перекус - творожный десерт 5% и чай с лимоном б/с
обед - опять отбивная с помидором и грибами под сыром( очень вкусненько)😋
ужин - творог 0% 100г и чай с лимоном б/с
Воды мало пью...как себя заставить не знаю...💦

Завтра питание по скромнее будет и менее калорийным. Отбивные закончились 😀

Фитнесом позанималась ✔
Растяжку сделала ✔
Баночный массаж сделала ✔
Обертывание ✔
Мои сарделички 🙈

Доброе утро всем! Пришёл конец моей диете 6 лепестков, так желудок у меня ещё не болел никогда! Можете считать что я сдалась
Но для себя я решила что лучше я перейду на пп, и разгрузочный день раз в неделю и спорт спорт и ещё раз спорт!
Я никогда не сидела на диетах, и наверное не надо, не моё это!
Вес 69,5, привес +200 грамм!

Сегодня не продуктивный день 😑
На обед был бульен и кусочек курочки🍗 На ужин запеченная ножка куринная без шкуры.
Завтра надеюсь день будет повеселее. И будут силы позаниматься.

Сегодня не мой день.
ПМС 😓😔😞😟😠😡😱😭😪😩🙁
Да и простуда нагрянула не кстати.🙇
не много отошла от диеты👎...сьела одну ложку картошки с грибами в слоенном тесте.
Ну и курочку ем.
Так что завтра отвеса наверное не будет.❌
Хочется спать...но не могу...малышке нужно внимание.👧