Праздники дали о себе знать =)
вес 53.7
но упражнения каждый день
присед 300 раз
планка -3 минуты
отжимание с колен 50 раз
пресс 3по 50раз

вспомнила историю этим летом ,купила телефон самсунг а3 решила перейти на питания сыроедов ,а тоесть фрукты и овощи , уж очень я мотивировалась семьей Калмыковых , и таки да был результат) 50.5 кг , и после этого начался полный ужас ? зашла в туалет в эко маркет , и случайно забыла телефон , минута от силы прошла ,как меня не было , я сразу вернулась за ним , но его уже и след простыл (
я сильно огорчилась ? и очень переживала , если бы я знала что меня ожидает дальше ?
мой парень меня повез на море , что бы хоть ,как-то меня развеселить , но и там в первый же день из номера украли серебренную цепочку с браслетом (
приехала домой , эти кон8енные мошенники , развели меня на деньги , не маленькую суму ?
вообщем я этим летом извлекла большой урок, и доверяю только близким людям

Надо начать бегать по утрам )
приседа 100 раз каждый день я думаю мало ,
я не ограничиваю себя в еде просто ем мало и медленно ,
сегодня согрешила и съела духовой пирожок с джемом )?

тратить деньги надо на ресницы ,ногти и подобную красоту ,чтобы не хотелось портить эту красоту жиром )

заказала себе костюм ? с размером с (42р) понимаю,что с моими 54 кг это будет выглядит как колобок )
ем мало 53 кг сейчас ?