?
7:00 завтрак?
творог 3% жирности с 5 штучками чернослива (всего около 250 г)
10:00 перекус?
небольшое яблочко
12:00 перекус?
еще одно небольшое яблочко
15:00 обед?
овощное рагу с голубцом из курочки (всего около 300 г)
17:30 ужин ?
салат из сырой морковки 150 г + чуток куриной грудки 100г
?И на сегодня все
Если вам интересно почему именно такое время, то отвечаю
?
?
?
Вообщем мне мое расписание не дает возможности питаться по другому, ибо я учусь в школе с 8 и до 14 или 15
Следовательно, обедать могу только после 14:30 минимум вот как-то так?
жду лайков♥ и советов как питаться в данной ситуации (заранее предупреждаю контейнеры с едой и тд с собой брать не буду)?