жду четверг, чтобы взвеситься?
итак?
сегодня
Завтрак?
мяско (шашлычок из курицы)
Обед? около 12:20
тоже мяско и салатик из овощей + батончик(120ккал)
Ужин?
какао + 3 печеньки овсяных на фруктозе + батончик(67ккал)
Всего за день около 1200-1300 ккал
считаю это хорошим днем?
завтра попробую уложиться в 1200 ккал и не больше