Вы вот понимаете, я жрала как скотина месяца 2 наверное. И вдруг я поняла. Хватит жрать! И просто на следующий день я не хотела есть. Я уже не ем такими огромными порциями и не кусочничаю. Даже пить после обеда чай не могу. Живот тип:подожди, эмии...уже наелся, больше не надо. И все! Не переедаю. Не растягиваю желудок!
Так, я это постные некаллорийные блинчики из овсянки😊
Не заходила сюда уже 9 дней:D Из этого можно вывести мораль- не сидеть в интернете за поисками диеты и рассказывать всем что ты сожрал и сколько, а работать, убрав из рук телефон. И что из этого вышло? Я ела все что хотела. Пирожные, конфеты, супы котлетки. И скинула еще 1 кг. Ну как, а!?
Конечно, не без помощи, описанной ниже "диеты". Которая завела мой организм на правильный путь. Кого интересует, как настроить свой организм и как подтянуть свое тело, обращайтесь ко мне и пишите vk.com/id385216895
Вот уже 2 дня сижу на грече. Ну конечно же не постоянно. Разбавляю школьным обедом и утренней кашей. Заметно уменьшился объем желудка, теперь я не переедаю.
Участвую в марафоне "Делаем попу упругой" . Параллельно участвую в игре в группе 40кг для снижения веса. Посмотрела первое задание-на каждый день по 4 фрукта и овоща,
Куринная грудка и немного орехов. Эх, кажется это очень тяжело. Но буду пытаться. Во всяком случае, не могу начать день без завтрака-овсяной каши или кукурузной.
Ну вот, как сказала себе, так и держусь. САМОВНУШЕНИЕ- великая сила! В итоге позавтракала кукурузной кашей, на ужин давилась гречей, 2 стакана кифира и кружек 8 зеленого чая? и совсем не хочется есть. Плюс ко всему, 200-пресс, 100-руки, 50-попа, и утренняя ЗАРЯДКА!!! Как легла с мыслью, так и встала!!!
Ну вот, днем ела все что хотела, но в разумных количествах? после 5 только чай и вода. Прошел уже 3-ий день как я ограничиваю себя в питании и чувствую, что мне стало легче, чувствую общую легкость, и свободу в животе. Конечно же, совсем немножко тренировочек?
Думаю, с завтрашнего дня сесть на гречу с кефиром? Ожидаются бурные выходные? Также думаю начать худеть в животе