Всем привет! Давно меня здесь не было?, ровно 2 недели. Была в командировке и было некогда?. Что могу сказать о своем состоянии....забросила все что начинала, по мне так набрала еще где то кг 3? Но главное я вернулась к своему дневнику. И начну повторно попытку похудеть. Файтинг???

И тааааак, я все еще сижу на работе. Сегодня последний день сдачи налоговых отчетов. И скорее всего буду сидеть еще долго)) Ко всему этому на меня напал ЖОР. То ли стресс, то ли устала немного, но нереально хочу есть. На ужин вместо одного яйца съела два. Кто нибудь отругайте меня пожалуйста, боюсь сейчас сорвусь ????????????

Расклад на сегодня))
Завтрак 8:30 - кружка зеленого чая
Перекус 11:00 - хлебцы 1 полоска
А на обед варю себе яйцо?
Также выпила кружки 2 зеленого чая и одну кружку кофе с молоком и сахаром, и литр воды. Пока держимся молодцом ?

Доброе утро!
Не могу понять что за фигня со мной происходит. Держу я свою диету уже сегодня 4 день, делаю упражнения по марафону, а отвеса нет. Точнее всего 1 кг. Это при том что я ем не больше 1000 калорий. И что мне делать???? ?

Все идет по плану ?
12.11.2016г. обед - 1 яйцо варенное + груша
ужин - 1 яйцо варенное
13.11.2016 завтрак - просто стакан воды
обед груша и хлебцы (2шт.), творога к сожалению не было
а на ужин будет салат?
А также делаю все упражнения по марафону?

Всем привет! Вчера не было интернета(( не смогла ничего написать. Это был мой ужин? (два огурца и грамм 10 сыра с кефиром)
А с утра только кофе, придерживаемся плана✊ Всем хороших выходных!

Всем привет!
Припозднилась я сегодня, работы много очень)) Я сегодня молодцом, ем по плану и надеюсь так и будет?
Завтрак-стакан кефира
Обед - 2 яйца варенных и сыр 20г.
Всем отличной пятницы ?

Последний перекус был в 16:00 - ??
После только ???
И я решила поделиться с вами фоткой )) в неделю раз буду скидывать результаты.
Не судите строго. ... ела что хотела ???

Хватит себя жалеть! !! Это мой девиз ?
После показаний весов, решила что нужно работать усерднее. А вот и моя диета на следующие 7 дней? Но я не забыла про марафон, я в теме ?

Я просто в шоке?! Готова волосы рвать на себе? Уже как 4-й день я слежу за своим питанием, устраиваю разгрузочные дни, делаю упражнения, а весы показали 57,3. (06.11.2016г. они показали 56,1) Вы себе представляете???!!!!! 57,3 килограмм.????? Не могу понять, то ли я полнею от диет, то ли весы у меня погнали.
Может и воду перестать пить? Расстроилась я однако? Хочется к чертям послать все

У меня появился вопрос???? ???
Как быть с алкоголем во время диеты??
Девочки, кто как относиться к этому? Можно или нельзя?

На обед был вкусный рассольник ?
Перекус - груша ?и выпила кофе ☕ И конечно же литр воды?

Всем привет! С пред пятницей всех ?
Не успела позавтракать дома, поэтому съела яичницу в столовой ? (3 яйца ) и одно яблоко? Ну и примерно выпила уже 0,5 литра воды ?

17:30 - съела творог и один йогурт (а хотелось мороженое??? )
Последний прием пищи на сегодня?
А если честно, то для меня молочный день дался сложновато, день на воде прошел куда проще, не знаю даже почему (может вы знаете? ?) Ощущение жуткого голода был со мной в течении всего дня ? Хотя съела довольно таки много.
Мораль! В следующий раз лучше буду на воде ?

Девочки, мороженое ведь из молока? ?Значит в молочный день мне можно его? ???

Всем привет! Совсем замоталась?
Сегодня у меня молочный день???
Завтрак 8:00 - творог и йогурт
Перекус 11:00 - кофе с молоком
Перекус 11:00 - йогурт питьевой
Обед 14:00 - творог и йогурт
Ну и выпила литр воды ?

Как и писала раньше, груша была последней едой, которая попала в мой ОГРОМНЫЙ желудок )) даже воду не пила ☺
А завтра у меня молочный день ? (творог, йогурт и молоко уже купила) Всем спокойной ночи???

17:55 - одна груша ?
И это последний прием пищи на сегодня?

15:30 перекус - яблоко и йогурт
А так хочется ??????

После завтрака пила только воду, а на обед голубец и пюре (не сдержалась???), но в наказание на ужин буду голодать. Когда читаю что все худеют и строго держат диету, прям злюсь на себя ??? Девочки, все вы молодцы?