Всем ?! Ну вот и новый день? Завтрак в 8:15 утра: рисовая каша (обожаю рис?), йогурт и яблоко.

И так подведем итоги дня:
Вода -2 литра ?
Чай черный -3 кружки ???
Кофе -2 кружки ☕☕ (без него никак не могла ?)
Единственный минус сегодня без упражнений ?
А завтра новый день ))) Всем удачи!

Уже 12 часов и ооооочень хочется котлету из столовой?. Но я держусь! Сегодня разгрузочный день☝

Доброе утро! Я решила что надо дать понять организму, что пришел конец обжорству. Устроить разгрузочный день и пить только воду. ??????

Моя первая запись в дневнике??? Сегодня ем все что душе угодно. А завтра строгая диета (надеюсь ?) ЦЕЛЬ 47 кг!