Девчули, доброе утро) пью кофеёк) ☕ забыла вчера написать: делала баночный массаж на животе ( на ногах не делаю, у меня быстро появляются сосудистые звёздочки) - ну и боль адская я вам скажу ? ну надеюсь, что помогать будет.

На ужин куриные котлетки на пару, спать хочу очень, всем спокойной ночи)

Делаю обертывание) смесь масел +плёнка (лежу под тёплым одеялом)

КАК СДЕЛАТЬ ПОПУ-ОРЕХ ?
Беру себе на заметку и выполняю

Девочки, всем привет! Настроения совсем нет ( Попила кофе, буду уборку делать.

Девочки, всем спокойной ночи) И думаю, что надо сказать, а то по-моему я не говорила : я не подсчитываю калории, а кушаю продукты с низким ГИ

К чему это я? Сейчас поделюсь: живу я и мой МЧ в Ростове-на-Дону, тут работа и у него и у меня, родные, близкие, у меня ещё и учёба! Всё устроено! Но вот, ему предлагают в Севастополь поехать, работать, в военную часть, юристом! Аааааа, паника, подожрала даже, капец! Короче, подумала, что работу и там найду, на учёбу приезжать буду, а друзья, друзья познаются на расстоянии. Так что успокоилась уже) Буду жизнь менять)

Это точно! Ну ничего, мы справимся)

Доброе утро ? мадамы))) Немного в ленту жирного тельца) второй день на диете) утром,точнее в 6:30 кофе и ложек 5 творога) сейчас съем супчик овощной, выпью триджекс и пойду работать ( я временно дома работаю) - такая прелесть, работать дома) потом займусь физ нагрузкой - жимфлекстор, приседы с весом 5 кг, махи ногами с утежилителями, пресс) пока все. Следующие фото сделаю 25.11

А это мой любимый тренажёр - жимфлекстор) но мой МЧ называет на него проще - хубла-хубла?

Девочки, буду делать чистку лица дома -пилинг-скатка)

Приветик, девчули! Сегодня в бой, на завтрак кофе и сырок! Потом физ нагрузка! Начинающим терпения!

Всем привет, сегодня на обед кушала запеченую грудку на подушки из лука и грибов) ах, да, а на завтрак ? кофе ☕ завтра на диету жесткую)

Доброго времени суток, приехала от родителей, конечно борщика маминого наелась, но была и трудотерапия) завтра буду входить в диету, а во вторник начну пп и усиленно тренироваться)

Крошечки, всем доброе утро, я по дороге в деревню, к родным) связи не будет) отпишусь в вс или в пн) всем удачи)

Говорила, что не буду замеры делать, не удержалась

Доброе утро ? утро началось с кофе и йогурта) сейчас позанимаюсь чуть: покручу обруч, отжимания 10 раз сделаю, горижопов 25, и скакалка до умопомрачения

Не буду делать замеры и взвешиваться до 15.11) с 15.11 у меня будет усиленный упор на похудение, сейчас стараюсь не кушать всяких гадостей) на ужин роллы ? будут, ну уж очень хочется ?

На злобу дня...

Заказала на АлиЭкспресс бриджи HOT SHAPERS, проверим работу их на деле! Воняют ужасно ? два раза постирала, запах меньше, но не ушёл