Всем привет!
Моя первая запись будет,как биография обо мне немного.
Давайте знакомиться.
Меня зовут Камилла.29 лет.Я из Москвы.Молодая мама,воспитываю дочку.

Начала худеть с апреля 2016 года.Мой вес после родов был 72 кг и это было ужасно.Я себя не узнавала.
Решила наконец-то взять себя в руки и похудеть.
Поставила себе цель похудеть до 57 кг.Это мой комфортный вес,а дальше буду двигаться дальше.
Честно говоря,было трудно выстроить себе правильное питание,занятия и всё это совместить с бешеным ритмом на работе,стрессами и неполезными перекусами.

Итак,взяла все силы в кулак и пошла к цели.
Мои главные правила.
1.Мне очень помогла обычная вода с лимоном-это был мой перекус.Вода утоляет не только жажду,но и голод.Ведь мы иногда ходим не есть,а пить.
2.Стала не заедать стресс.Вы замечали,что когда мы нервнячием,то много едим.И это беда всех людей.Не заедайте!
3.Не есть вечерами.Вы можете есть утром и днём,но вечерами не ешьте.Очень помогает.
4.Больше двигайтесь.Если живёте рядом с метро,ходите пешком.Работа находиться рядом с метро-ходите пешком.Установите себе приложения шагомер и смотрите сколько ходите.Это классная зарядка и для тела,и для души.
5.Занимайтесь йогой или другим спортом.

Будьте в форме)