Доброе время суток! ?

Я много раз пыталась держаться на ПП, но долго это продолжаться не могло. ?
Тут, в конце августа, я решила устроить себе марафон - "изменить себя за 21 день", но продержалась я 13 дней, а потом школа помешала мне, всё оказалось напрасно, увеличились проблемы со здоровьем, стресс и прочее. ?

Хочу вновь попробовать устроить марафон. Буду следить за сном, уроками, временем и прочим.

Хотелось бы услышать советы...
Например, как следить за рационом? Как вы отчитываете калории? Какие приложения Вам помогают и прочее. Была бы очень благодарна! ?

Мой идеал на скриншоте. Она прекрасна, да?)