Оооо, сегодня психо-день....итак, по еде : утром чай без сахара ..просто чай , в 10.40- 1 яблоко , в обед ничего не успевала - съела энергетический батончик , и 2 хлебца , в 17.40-200 гр творога с сушеными бананами (45г) и 2 хлебца . Ну и конечно же в течение дня пила воду. День прошел , а ноги отваливаются . ещё болит желудок, мне видимо катастрофически не хватает каши овсяной по утрам , будем исправляться, или начну брать ее с собой .