27 января, 23:59
Сегодня заканчивается 4/5 белковых дней, сложновато , уже тошнит порой от мысли о белке ...Но мне остается еще день...Это первая часть диеты,. Я должна дождаться этого дня, когда смогу внести овощи ) безумно скучаю по фруктам...И по сухофруктам, кашами, орехам, но это всего лишь минутка слабости 😻 я сильная, я справлюсь)
Пыталась сегодня приготовить типо соленых сырников по дюкану, но честно говоря...Не вышло у меня 😹😹
Омлет получается идеально, прям так,как я всю жизнь мечтала...Ясный пень, каждый день готовлю его...Профессионал ...
И, кстати, нашла конфетки которые мне можно....Без сахара 🙈👇👆❤я так счастлива, хоть что-то сладенькое . Да И к тому же у меня КД , я так рада им, правда , очень боюсь быть бесплодной , у меня часто возникает эта мысль, что я не могу иметь детей...Это все школьные проблемы с яичниками , оставили свой психологический след на подсознании .
😿😿😿
Крутила обруч сегодня И делала упражнения на ягодицы, бока, ушки
На большее не хватило .
Не верится , что вот-вот уже 5 день !! Впервые так держусь долго И старательно , видимо, очень мне надо 🙇🙇🙇
а сколько ты хочешь скинуть на этой диете? Вот у тебя 5 белковых, а потом что будет? И это ты хочешь 70 дней на диете просидеть??
Ирина#Irinkа, Да) смотри, там 3этапа, первый этап+
-Белковый(он длится ли 2до 7дней, все рассчитывает оф сайт Дюкана, мне посчитал 2дня, но я сама решила 5дней), 2- чередование,3-закрепление, каждый потерянный килограмм равен 10дням закрепления. Нужно закрепить килограммы , иначе можно поправиться .
Kamа, аааа, спасибо) нужно подробнее прочитать)
Kamа, Как интересно. Не знала, что для закрепления веса надо 10 дней.
Ирина#Irinkа, Почитайте, очень интересно)
МФ, Главное, что не надо голодать) но блюда можно готовить разнообразные, единственное рецепты специфичные , мне непривычно, что в блинчики нет муки, масла И сахара ...Поэтому каждый раз боюсь, что не вкусно будет))да 10 дней, это много, если человек похудеет на 10 кг, то 100дней надо закреплять ) но результаты меня поразили)
Kamа, Я как раз 10кг сбросила с сентября. Но мой этап похудения не закончен ещё. Поищу инфу, конечно, еще о закреплении веса.☺
МФ, Молодец ) я правда вдохновляют такими, которые сбрасывают, такую силу воли иметь... Я только за счет таких историй И держусь, что вот, кто-то похудел И я смогу!)