И вот он мой праздничный рацион за сегодня?:

☕Завтрак: овсянка с шоколадом
?Обед: пюре котлетой, картофель запеченный, рис, салат
?Перекус: протеиновый коктейль
?Ужин: лосось запеченный и салатик