ПП это сытно, вкусно, легко и просто? Все остальное отмазки?

? ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ?

? Завтрак: каша ( овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) 50г в сух.виде? + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао ☕
? Перекус: сырники/творожники/ пп выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи
? Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца ? ? ? + гарнир ( макароны / гречка / перловка и т.д. ) + овощи ? ? ?
? Полдник: пп выпечка / орехи / фрукты / ягоды / творог / овощи
? Ужин: творог / яйца / омлет / мясо / рыба / морепродукты ? ? ? + овощи
? Последний ужин: творог / кефир / ряженка ? ? ?
❗ Не забываем пить воду, не менее 8 кружек
❗ Употреблять жиры: льняное масло, оливковое, подсолнечное, орехи, авокадо, желтки и т.д.
❗ Кушаем каждые 2-3 часа. Не пропускаем главные приемы пищи