Привет?, мой дорогой дневник❤
Я долго думала?выбирала? и решилась? - попробую ка я БУЧ?

☝Цель: следующие ?7 дней питаться по формуле: 3белковых/1углеводный/1смешанный/2белковых.

?Меню составлено✅
?Продукты закуплены✔
??Отчеты буду выкладывать с фото и рецептами? , поэтому подписываемся на страничку⤴⤴⤴

?Изначальные данные⤵

⚠Вес 56.2 кг ( вес не совсем точный,?т.к. в доме неровный пол, поэтому буду опираться на обьемы⬇)
?ОГ 86 см
?ОТ 68 см
?ОЖ 84 см
?ОБ 92 см
?ОН 53.5 см
?ОР 24 см