Здравствуйте за какое время скинули этот вес. И не могли бы вы напиать ваш режим правильного питания.

Так преобразились ??

Gorovnv@yandex.ru, Добрый день) Это за год частичного пп. Сейчас мой рацион изменился благодаря подсчету КБЖУ. Питаюсь по такому принципу(схема)? Больше информации тут
⁣https://vk.com/hudeemvmestepp

AlyonaS, спасииибо:)

Ты молодец, уже худенькая-худенькая) Так держать)

,, Спасибо,очень приятно такое читать) Но цель еще не достигнута:)

Очень хорошо выглядите!

Victoria, ?

очень хороший результат)) а что со спорта брали?)

Gaichka, Начинала с программы Джиллиан Майклс, потом зал переодично и тренировки дома.
На фото результат за программу Революция тела 3 месяца

Тетяна🍫, а какой дефицит брали?

Gaichka, В тот момент я только переходила на пп...первые шаги так сказать. Ну и спорт каждый день почти

Класс, молодчина!