Всем добрый вечер!
После долгих обдумок решила, что не буду писать на 2х языках. Очень сложно, долго и неудобно. И так весь день на немецком, капелькв русского должна же быть)

В общем, по плану я должна была проснуться в 8, в итоге встала в 8.50 и чуть пошло косить все

Завтрак: 9:00
-стакан теплой воды;
-мюсли на обезжиренном молоке + чай с лимоном без сахара.

Позанималась немного шпортиком, примерно час нагрузок.

Второй завтрак: 11:30
-2 яйца

Поехала на курсы языковые, взяла воду, но накрасила губы?
Ну, все равно я ее выпила

Обед: 14:30
-гречка с тушеной морковью + 1/2 сосиски(не успела я мясо себе сделать)

Полдник(проходил в автобусе?): 16:30
-яблоко

Ужин: 18:30
-суп овощной(150 гр);
-чай с лимоном.

Второй ужин: 20:30
-кефир 1%

Затем я приехала домой и почувствовала ужааааасную усталость.
Я не знаю из-за чего, ибо всегда была бодрячком, а сегодня прям кошмар.
Сначала я подумала из-за того, что перешла на другое питание и отуазалась на сегодня от кофе, обычно по 2-3 кружки выпиваю. Потом подумала может из-за погоды.
В итоге решила, что помимо смены питания неплохо будет попить витаминчики. Хорошо, что взяла с собой из России витамины "Селмевит". У них полный комлекс, очень мне нравятся.

Ну что ж, в целом все прошло хорошо)
Дома стоооолько вкусняшек, но я смогла себя сдержать

Завтра будет новый день и новые успехи)
Доброй всем ночи!